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Karottentarator

Es deckt den Bedarf Ihres Körpers an Kalzium, Protein, Vitamin A, Vitamin E und Vitamin K. Darüber hinaus hält Karottentarator dank der enthaltenen Inhaltsstoffe lange satt und unterdrückt das Hungergefühl. Somit gehört Tarator zu den idealsten Lebensmitteln, die Sie während einer Diät zu sich nehmen können.

Für Karottentarator;

-2 Karotten
-1 Esslöffel Olivenöl
-1 Schüssel Joghurt
-2 Walnüsse
-1 große Knoblauchzehe

Zubereitung: Wir reiben unsere Karotten, gießen das Öl in den Topf und rösten unsere Karotten 10 Minuten lang. Wir geben die Karotten in eine Schüssel und warten, bis sie abgekühlt sind. In der Zwischenzeit geben wir den Knoblauch zu unserem Joghurt und vermischen ihn mit den Karotten die genug abgekühlt sind und servieren. Zuletzt fügen wir die Walnüsse hinzu.

Eine Mahlzeit passend für Sommerabende

Guten Appetit

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