havuc tarator 4 scaled.jpg

Havuç Tarator

Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kalsiyum, protein, A vitamini, E vitamini, K vitamini ihtiyaçlarını karşılar. Bunun dışında havuç tarator, içerisindeki malzemeler sayesinde sizi uzun süre tok tutar ve acıkma hissinizi baskılar. Bu sayede tarator, diyette tüketebileceğiniz en ideal besinler arasında yer alır

Havuç Tarator İçin;

– 2 Adet Havuç
– 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
– 1 Kase Yoğurt
– 2 Ceviz
– 1 Diş İri Sarımsak

Yapılışı: Havuçlarımızı rendeliyoruz tencereye yağı döküp havuçlarımızı 10 dk kavuruyoruz, havuçları bir kaba alıp soğumasını bekliyoruz, o sırada yoğurdumuza sarımsakları ekleyiğ yeterince soğumuş bulunan havuç ile karıştırıp servis ediyoruz. En son cevizleri ekliyoruz.

Yaz akşamlarına yakışır bir öğün

Afiyet olsun

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir